老是作梦

梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。

首先应该多做运动，少操劳，有什么心事最好说出来，说不出来的话就写在纸上，应该会好一些……

另外，尽量不要老想事情，因为这样容易促进大脑疲劳，会多做梦的，头昏脑涨也可能是因为大脑过度疲劳而引起的。

总之，放松自己，少操劳就行了！

神经衰弱症，我感觉运动是一个好办法，运动多了，身体好了，这些就好了。

这是因为你上火了，平时多喝点水吧