夏天减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:44:08
本人身高167.5.体重58公斤（女生）我今年15岁，眼看着夏天就要到了，我现在有够郁闷，尝试了原地减肥法3天就放弃了，太累了，而且老是忍不住会看时间，我以前晚上睡觉前尝试过仰卧起坐60个，抬腿动作40个，空中脚踏车三分钟，可惜啊，做了一个月都没有效果，郁闷啊！现在已经没有办法了，希望各位大哥大姐帮帮我吧！不过……
1。我要亲身经验的人帮我
2.不要在一些网站复制下来就给我
3.还有我是学生没有钱去买减肥药，而且也不相信那东西
4.最好是运动的，还不要去健身房，要在家里就可以的！还有要一个月就会有效果的！
好了，你们一定要帮帮我，不要让我失望哦！最好把你的qq好留下来给我！88！

晚上不吃饭~~一只坚持下去
我同学亲身经历~~瘦了不少
当然这要在你胃功能比较好的基础上(⊙o⊙)哦

睡前轻松剔除小肚腩
Step1 身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。

Step2 身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。

小妹妹，好多限制条件呀，减肥就是要坚持哦，详细减肥步骤请参考资料，祝你减肥成功\(^o^)/~