最近好像在上火，怎么办？

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

你那个好像是内火吧,多喝水,买点清热的药来吃吗,不然就多喝点芹菜汁,水果汁,还有你那个粪便排除去了吗,你现在还是去看一下医生吧,看你那个到底是什么毛病,有可能是你的另一种疾病显示的症状