怎样可以减掉大腿上的肥肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 17:54:57
一定要快，最好在半月中减掉，大腿的肉好难减啊

一蹲一起，每天坚持一百下

长跑

洗澡时用沐浴盐。。冷热水每隔5分钟交替洗。。。
可以吃香蕉。。西瓜。。。木瓜。。。
有利于瘦腿。。。

如果是户内运动最好是作深蹲,户外的话就是有氧慢跑,也就是说最低也要跑20分钟以上

控制食欲
饭前喝水
多喝普洱茶
爬楼梯在半小时以上。

瘦腿加我