怎样瘦胸 瘦脸 瘦腰 瘦腿?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 07:11:37
我是个初中生
眼睛动了网脱的手术
不能剧烈运动
但是太胖了怎么减啊?
还有不能节食

那就在饮食上多注意一些吧
在饮食方面，首先早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。
这样不运动你也不会胖的。

等你可以剧烈运动在减