小腿如何减

呵呵说说我的亲生经历吧

因为以前上学的时候骑自行车，就注定我小腿比较粗

因为我个子高人又瘦，小腿很有肌肉的粗就很难看哦

下定决心减

一开始是垫起脚尖爬楼梯，

然后每天晚上睡前躺在床上用脚空蹬做踩自行车状

做20个歇一会在做20个

最后把腿挂在墙上和身体成90度，可以消除水肿瘦小腿~~~~~

现在我小腿细了很多，线条也更好看了

希望可以帮到你哦

美美的过个春天吧

祝福~~~~~~~~~~~~~~~

慢跑

要配合吃一些东西吧，比如现在不是流行什么粉什么粉吗？都是纯天然的，其中的红豆粉是专门瘦腿的，但是一定要配合运动哦，你说的就可以，跳绳也不错

躺床上做空蹬腿，每天蹬400-500 能减腿还能涨腹肌

爬楼