纽欣康闪电瘦减肥药好用么，大家来说说啊！！！！

用菲克吧，
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。便发胖。所以必需做到：

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯；

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。早晨锻炼不如晚上锻炼。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。咀嚼次数要多，利于唾液和胃液对食物进行消化。

水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 会营养不良

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，6个西红柿，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入调料。大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，
第一天：汤和水果（ 除香蕉外，因为含热量多）。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量。不要吃豆类和玉米。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-