怎麼减大腿不会形成肌肉?

那你的大腿不是肌肉型那很好减，你是属于水肿的吧？用减肥盐做腿部按摩，可以去购买专用减肥盐，如没有可使用粗盐。每次洗澡时用少许盐在大腿上下推，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

长跑，练长跑的人一个个都很瘦

用跳的运动方式，比如跳绳就是最简单直接的瘦腿方式，不要跑步，越跑越粗，什么减肥药这个那个的都扯淡。

跳绳的时候不要屈腿，双脚踝部发力，这样跳半个月就有效果，每天两小时，跳10分钟休息5分钟，或者跳5分钟休息5分钟。试试。