轻度忧郁症，不爱说话，能好吗?

忧郁就是心灵的感冒。你感冒了总是要打开窗户让空气流通，然后吃药喝水对吧。心灵感冒了也一样。要打开心灵的窗户，让自己的情感出去，让别人的情感进来。你有什么喜欢做的事情，看书啊，听音乐或者看电影，或者随便什么爱好，发呆也算，看看有什么朋友和你有一样的爱好，然后交流一下。
慢慢会好的。但是要主动做些改变。
你说呢？希望你好起来。

我也和你一样的了，玑在我对人生豪无价值了

可以治好的，有信心的话多找朋友聊天，对自己信心不足最好就找医生了，现在治疗抑郁症很专业的，见效一般也很快

抑郁症在现代这个快节奏的社会里是很常见的，每个人或多或少都会有些抑郁症的倾向，所以你不用太担心，不要急躁，放平心态。
你可以先试着去多参加户外的体育锻炼，没有条件哪怕只是在小区下面的健身区健健身或者跑跑步也好，试着让自己去接受周围的一切，并去热爱周围的一切，切不可对什么都一种漠不关心的态度。
当你觉得什么都很美好的时候，你可以去试着和别人微笑，上班时见到同事，下班时见到朋友，和你一起等了很久的公车却没等到公车的人，你对他们微笑，他们也会对你微笑，时间久了，你就不会惧怕与人打交道。
最后就是去试着和别人聊天了，可以先从最简单的问候聊起，并不是每个都和你情投意合，所以觉得别人谈论的话题你不感兴趣也是很正常的事，其实这种状况大家都遇到过，并不是只有你一个人，这种时候你可以当一名听众，即使不多说话也没有关系，相信别人不会只说你不感兴趣的话题，当别人谈论到你干兴趣的话题时，你就可以侃侃而谈了。多与人交流，才知道什么是对你味口的人，这样下去你才可能和别人成为朋友，这样呢的抑郁症才会慢慢变好哦！
希望你能快点好起来！

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