为什么我一遇到点事 就会失眠呢?

心眼小呗

建议你强制建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
这是一些自我调节的方法。当然你可可以在医生的指导下服用安眠药。但是我个人不建议，逼近时药三分毒。
另外你也可以试试CES治疗仪。是医院用的医疗器械的家用版，效果比较好，也能让人放心，没什么副作用。但是价格不菲，你看你个人的经济能力了。

敏感不安。自信不足。
要相信你有解决事情的能力。这小事不会对你造成影响。该干吗干吗 ，该睡睡

海纳百川，有容乃大;壁立千仞,无欲则刚.
对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。
http://baike.baidu.com/view/4708.htm#10

不要老是去想那件事
试着找点别的事做，分散注意
失眠，可以选择在睡前听点轻音乐
本人偶尔失眠会选择听英语，不是英文歌啊，很管用
不过别忘了睡着前关掉

转移注意力就行了，比如听着音乐睡，我试过，很管用。