诶我是怎么了 讨厌个人 老把他记在心里面 真烦怎么办

忘掉一个人是没有速成的办法的，调节也就是时间，时间长了就会淡忘的

强迫自己忘掉他.让自己忙碌,充实起来,时间也会淡化一切的.过得开心快乐一点.尽量不想过去的事情.

朋友啊...跟朋友在一起.容易且简单.
一个人的时候就尽量找事情做，让自己忙起来
还有就是认识一个新的.
重新认识一个人能更快的忘记

我也会这样，感到心里很不爽，但经常做做深呼吸，告诉自己要冷静，多大点事啊~~实在不行就发泄吧！！！我喜欢大叫或扔枕头。。。。

你好，我觉得生活当中每个人都会有讨厌的，让自己感觉烦恼的那个人。如果你是女孩子的话，可以尝试的改变一下以前的一些生活节奏，比如听音乐就要听些净化心灵的，让人陶醉的音乐。跟朋友在一起的时候一定要大声的发泄出你可爱的一面，然后诉说你烦恼的事情。尽量找些新鲜的，自己以前没怎么接触过的事情做，当自己想他的时候，要时时刻刻的提醒自己我是怎么了，不能在让自己烦恼了。

你讨厌他还干嘛想着啊！！真是的！！开开心心做自己的事情不好吗？真是的！！！