上课不能专心听讲反应慢记忆力低

1.多听音乐。推荐欧美的轻音乐，乡村音乐，爵士音乐，影视歌曲（国内的张靓颖，阿妹，齐秦等等。。。。）

2.多听听收音机。（不要听那种生殖健康节目！危害很大）

3.写日记

4.郊游，交友

。。。。。

放松一下心情，找好朋友谈谈心，为什么不能专心听讲，是不是有些东西听不懂了，如果还不行，要告诉父母，别耽误了学习。

你可能最近遇到一些不顺心的事，总在思考它们，或许不该那么计较得失，罗斯福说过不要让很多小事束缚你。 在你思考一些没必要的问题时，你会分心，最重要的是你浪费了大量时间。

我觉得可能跟青春期的不稳定情绪有关，建议找心理医生或者学校的心理辅导老师交流交流。