夏天来了，为了穿衣服好看，怎样瘦小腹及小腿

我用过的瘦小腹和大腿的方法，三天就有了一些效果，不知你用怎么样
首先肯定不可以吃多东西 多喝水 少进食
然后躺在床上“蠕动”小腹（跟肚皮舞那个动作一样，可以查一下视频）
小腿我没瘦过，但大腿我也是躺在床上每天100个蹬车动作（枕头垫在屁股下）
这已经是很简单的了 躺在床上就可以了 而且效果比较好
尤其是瘦小腹那个动作 随时都可以做
如果你能坚持疯狂的做三天 效果更明显 我自己试过
但同时千万别吃多

跳绳

仰卧起坐

呼拉圈```我都这样啊```这个简单``
不过要坚持哦````容易反弹```不过效果挺好的```

仰卧起坐，游泳