我身高160cm.体重53kg应该减到多少重

90吧，我165.目前100,准备减到95..
和楼楼一起加油咯..

减到95斤左右得时候就可以了。

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
女生：标准体重=（身高-105）×0.92 当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。 如某男生身高为163厘米，体重为49千克，而按上述公式计算的标准体重如下： 即：标准体重=（163-100）×0.90=56.7千克。 而该男生实际体重是49千克，则低于标准体重的13.58%（56.7减去49除以56.7乘以100%），属于消瘦体型。以上是标准体重的计算方法请朋友参考。
参考资料：参考百度知道

你的身材很完美，不要在减了

1 慢跑30~50分钟。
2 骑脚踏车1小时~75分。
3 步行1小时~l个半小时。
4 游泳30~40分。
5 打网球45分~1小时。
6 跳绳30~40分。
都是不错的 我比较喜欢 1和3还有6 比叫方便 自己选一套吧！