科学练弹跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 06:44:42
我15岁，1.74米， 怎么样在1.2年的时间里扣到正规的篮筐。

弹跳主要是腿部力量，练好腿部力量打好基础，这是前提。

腿部分大腿和小腿。推荐去健身房根据教练指导正确动作，加强腿部锻炼以后，再考虑针对弹跳的练习。