如何练弹跳力？我14岁175 55kg最好是一个暑假的计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:05:45
最好是2个月的计划

最好建议:百分百有效！
1天天练篮球
2跳远
真的我们班上有个1.5的男生 我是1.6他却比我跳的高
真奇怪了 最后知道他天天练篮球 跳远！

引体向上

摸高，连续摸高