问个有关笔记本配置的问题

想买个笔记本,看好多显卡都说的是X4500,这个是不是主板集成的?如果我要看高清视频,这个显卡是不是带不动啊?
另外,关于CPU.....我听人家说现在那什么凌动处理器到底是处于什么样的一个档次啊,有人说就是赛扬一类的.....那英特尔双核的处理器怎么样啊?
麻烦哪位大侠给小女子偶详细解释下,谢谢~
那关于显卡的问题能不能帮我再解释下子哈~ 还有哦,凌动处理器是不是就是奔腾双核啊??
我要本本除了上网还有看高清视频之类的吧,介于上网本和影音本之间.....

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上市时间 2008年09月
产品类型 家用
产品定位 日常办公本
处理器系列 英特尔 奔腾双核
处理器型号 Intel 奔腾双核 T3400
标称主频 2.16GHz
前端总线 667MHz
二级缓存 1MB
内核架构 Merom
主板芯片组 Intel PM45
标配内存容量 1GB
内存类型 DDRII
最大支持内存 4GB
硬盘/光驱
硬盘容量 250GB
硬盘描述 5400转
光驱类型 康宝
设计类型 光驱内置
显卡/音效
显卡类型 中低端独立显卡
显卡芯片 NVIDIA GeForce 9300M GS
流处理器个数 16
显存/位宽 256MB/64bit
显存类型 DDRII
音频系统 内置立体声音效芯片
扬声器 2*2W立体声音响+抗噪麦克风
显示屏
屏幕尺寸 14.1英寸
屏幕比例 16:10
屏幕分辨率 1280×800
屏幕描述 TFT WXGA
尺寸/重量
笔记本重量 2400g
外形尺寸 334×238.5×30-36mm
网络通信
无线网卡 支持802.11b/g(54Mbps)无线协议
网卡描述 100Mbps网卡
支持蓝牙 无
调制解调器 56K
鼠标/键盘
指取设备 触摸板
键盘描述 联想高触感笔记本键盘+快捷触控按键
接口
USB接口 3个USB2.0接口
扩展接口 ExpressCard
读卡器 多合一读卡器(SD,MMC,MS,MS pro)
视频输出 VGA接口
其他接口 RJ11,RJ45,抗噪麦克风,立体声音频输出插孔