小孩睡觉爱出汗

三岁半大的小孩，正当是快速长身体的时候，新陈代谢非常旺盛，体内的热量也会较高，出汗是排热的一种最常见生理机能。不是睡觉的时候，宝宝的活动、大人的逗笑、排便拉尿等，都能使到宝宝体内的热量及时的排放出来；但是宝宝睡着以后，身体表面接触空气的面积小了，空气的流动也小了，体内的热量就只能通过出汗排放出来，尤其是在没有掩盖的额头，更是粒粒大如露珠，好让空气蒸发水珠的过程中吸收体表的温度，所以就有老人叫小孩做“雾水冬瓜”的。你如果给宝宝扇扇、开风扇，让宝宝周围的空气加快流通，他的汗水就肯定会少了。

如果汗味没有特别，亦排除了盖被过多，以致体温过高而冒汗这个理由，则小孩子常见的不正常冒汗有两种：

(一) 阴虚盗汗：

出汗后摸他，会发觉身体很热，小孩的反应一般是踢开被子。其他特征包括：面红、眼红、唇红，每日往往由下午开始就掌心发热； 睡不安宁，辗转反侧，好像不断有梦；平常脾气暴躁易怒；如有肝热，更兼大便燥结。

(二)脾虚气虚：

出汗后摸他，会发觉浑身冰冷，显示身体极为虚弱。其他特征包括：容易疲累，平时不太活跃；胃口不好，不想多吃；大便稀烂；人较浮肿。

小孩盗汗，多为第二种情形。如间中贪吃燥热食物，更可能两种情况同时出现。要解救不难，主力有运动和食疗。

运动方面，最简单的跑跑跳跳也可增进血液循环，可多带小孩作户外活动。

食物方面，首要建脾开胃，方法有 淮山磨粉： 用以伴饭、煮粥，因其含消化酶，可将体内多余水分排出，帮助吸收

淮山药、莲子、芡实煮汤： 淮山药、莲子、芡实各五钱，配猪肚(健胃)或生鱼(养阴)。莲子、芡实与淮山药一样，可固肾健脾。煮时加放几粒黑、白胡椒，可藉其辣性促进胃液分泌，增强蠕动。

莲子、芡实、扁豆、粟米须配鲫鱼 各种材料5钱(15克)同煮，可固肾利水，消积滞。

谷芽、麦芽、鸡内金煮汤： 谷芽、麦芽、各5钱(15克)，鸡内金(即鸡胃膜)3钱(15克)。前者含消化濲，可消积滞，后者则可去肥腻。加鲜陈肾同煮可增鲜味。

山楂煲水： 含酸性，可刺激消化系统活跃，饮时加少许正蜜糖调味即可