我的英语听力很糟糕，求助练习经验

买本听力书
然后每天 精听 一个文章，精听就是不看文章，反复听，知道听懂为止
一定要坚持，我觉得一个星期之后就会觉得有所长进。
我刚刚考完专四，就是这么准备听力的。当然如果应试的话还需要一些技巧，总之就是按考试流程做听力，找找方法技巧

通过广播练听力
在练习英语听力时把英文广播作为练习材料，这对提高听力水平是一种很有效的方法，而且因为播音员的口音非常纯正，所以多听广播对培养英语语感很有帮助。在各种英文广播中英国广播公司（BBC）和美国之音（VOA）是最具代表性的。
但在实际的练习过程中,即尽管可以听懂BBC和VOA播放的部分节目，但就是记不住所听到的内容。其实原因很简单，就是在听的过程中我们并没有时时刻刻高度集注意力。所以，如果你真的想记住你所听到的内容，那么：
1. 你要确定你的兴趣是什么，它对你来说值不值得一听。
2. 真正用心听，集中精力听那些你想记忆的重要信息。
3. 不要把精力放在个别单词上，一定要听文章的全貌。只要你抓住了全文的意思，听不清或听不懂个别词也没关系。
4. 听完广播之后，立即做一做自我测试，检验你能回忆起多少听过的内容。
5. 把你从电台听到的东西向别人复述。
6. 找个朋友一起听。广播结束后，你和他可以谈谈所听的内容，看看你们听到的一不一样。
7. 如果你想隔较长时间再回忆你所听的内容，那么你最好把你所听的要点记录下来。
通过上面的种种方法，只要你能勤加练习就可以在短时间内突破广播英语，记住听完了以后一定要及时整理、检验你的成果，不能放到一边，否则你的听力很难达到令你满意的水平。
广播有一个特点就是涉及到很多方面，所以平时也要注意知识面的扩展，多浏览中文报纸杂志，这可以提供背景知识，提高听广播的效果。

建议搞些短文，或就用四六级听力上的文章做听写练习，比如，一篇100-150词的短文，你可以听4次，听5次或更多次，一次尽量多写些，写不下来空着。直到你写下来为止。不要嫌麻烦，听完一套题，就有很大提高。目标是听一篇短文只用三次或更少就可写下来。本人专八就是这样练的。