如何能罚好点球和任意球

这个可以跟杰拉德学习，首先是选角度，可以不要选得那么刁，大概是在球门里离立柱0.5米的地方，选得太刁容易打中立柱或打偏，要用脚弓推，练习好射门力量，尽量大力一点，推的时候不要打球底容易打飞的，打球的中间，而且脚弓要往下弯，这样就可以射出高质量的低平球，另外还要学习一下做假动作，你是右脚选手的话，推球门的左下角比较好。这样的话进球率是100%的，而且你们学校也不会有哪个傻瓜会真的扑下去，如果遇上了扑点球高手，角度尽量选得刁一点，这样他就扑不到了。如果遇到不会扑点球的门将，但是他的移动很快，可以题半高球，这样不会被用脚铲出。

点球就用脚弓推角度，一般都会进。主要看你当时心理状态了，多踢几次就好。任意球就要多练了，没其他办法。

点球：要能骗过守门员使之判断出错不让守门员看出你的眼神你要让守门员先动再罚与守门员的站位相反的位置；任意球：讲究角度和力度就可以了

保持好脚型，动作不要变形就是了

冷静，沉着，深呼吸

不是网上英国的专家研究出来了罚点球的公式么，楼主应该下载下来好好研究研究