啤酒酵母粉，怎么还长胖了，该怎么吃啊

建议在服用啤酒酵母粉前吃点小零食，最好是富含盐分的。盐分有提升体温、加快脂肪代谢速度的作用，配合酵母粉作用，它能让脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段，即使在之后吃得再多，身体也能应付得过来。建议买点好吃的梅干、杏干和话梅肉，在服用酵母粉前吃一点，身体自然不发胖。

　　其他减肥方法：

　　饮食控制减肥
　　1．食欲控制法
　　克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
　　2．少吃多餐法
　　少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

我也买了一包都市翡翠啤酒酵母 感觉那味道像是呕吐物似的 和一口就要吃点别的东西才能缓过来 太恶心了 就喝了一次就扔了 效果我是不知道 因为我没有坚持下来 你要是想减肥的话还是老老实实的建康节食加上适量运动吧 没有比这再好的了 我是听喝过的人说没有什么效果 而且你自己还不是一个切身的例子 少吃加运动才是王道啊 最近我室友进行苹果酸奶减肥法 挺有效果的 都减了十斤了现在 我也准备试一试！具体方法如下：每个星期抽连续两日，第一天只吃苹果（不许喝水），第二天只喝酸奶,其他时间正常饮食（切不可暴饮暴食），每周一循环，绝对有效，配合适量运动辅助效果更好！

不张胖才怪，没听过这样还能减肥的，那是增肥的 好不好，阁下你要搞清楚，免得一失足成千古恨，那就不好了，祝你好运。