吃什么可以镇定，有耐心，消除紧张情绪，克服烦躁心理

没有你说的那种仙丹似的东西。考前压力大，容易造成情绪不稳，浮躁，紧张，食不下咽，寝不安眠等症状。
不要大鱼大肉的补充营养，你已经不需要那个了，现在天气又热，你改多吃点清凉去火，开胃提神的东西比较好。楼上说的莲子、百合、酸枣之类的东西熬粥喝是不错的。还有香蕉、梨、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的清火作用。女生的话，吃点巧克力，能帮助心情变好一点~

安眠药 睡着了 就镇定，有耐心，消除紧张情绪，克服烦躁心理了
呵呵开玩笑的哦
中考很简单的 你不用怕 只要以前学好了 还怕什么 进入考场就会知道 比你怕的人多多了 看他们的表情才是一种绝妙的放松方法 而且考试意味着你可以超越许多你看不顺眼的人 保持一点紧张才有小宇宙的爆发

莲子\酸枣仁、百合等

嗑瓜子试试...