减肥 豁出去了

减肥有两种方法、、效果比较好：
一是：黄瓜鸡蛋减肥办法、
早 中 晚只吃一根黄瓜和一个鸡蛋
不会反弹、七天可以减掉十多斤、
（最好是一次一根黄瓜和一个鸡蛋）生吃
二是：苹果、白水不过要坚持三天
连着三天只吃苹果和白水、就可以达到你想要的效果、（不用说、最好是一次一个苹果，大点的也可以。除外不能沾其他食物、否则就不行了、想不想瘦就看你能不能坚持。我朋友都是用的这种方法、效果都很不错。

不沾油,不吃饭,一天只吃生菜水果.

呵呵，减肥减肥，大家都苦恼，我也在减，但是减了又肥，
祝你成功。

不吃不喝。。减肥很难的 我是减了3.4年那。。但是终于让我碰对了。。易..青的瘦身贴 我用它成功减的，，而且没反弹。。运动我早试过了 也是对每个人不同吧 对我是效果不咋滴。。

只吃早饭不吃零食和热量高的食物。。。很饿很饿9吃水果尽量少吃。临睡前4小时不进食。三天之后你9习惯了。。。晚上临睡前要做瑜伽。。。最好是一组的动作有连贯性。。。也可以和脱脂牛奶。。。不会胖也有助于睡眠不会被饿肚子吵醒。。。偶用这个方法一个半月偶瘦了15斤多一点点。。。虽然时间长了点。。。有效果94好事。。。这个94一种生活习惯米有什么疗程和周期。偶现在可以完全戒掉油炸食品包括麦当劳和各种炸串。油大的炒菜学校食堂的炒面。但是如果偶不去经常的出去喝酒吃饭效果还会更好。。。警告你千万表喝啤酒哟。。。千万表多睡觉。。。加油