怎么快速,有效提升自身能力?

快速提升自身的能力，是具体的还是综合的呢？
我想首先你要明确自己追求的是什么，你需要明确现在哪方面能力不足，然后你就去实践，去学，二不只是在那里幻想自己的能力哪一天会变得无所不能，那是一个人最可悲的事情
即明确自己目标能力，然后努力去实践，去学习，这样你会很快发现自己有了进步，然后更有信心去做别的事情，不知不觉中，你的能力就提升了

我曾经见到生人不敢说话，口才特差。总感觉自己低人一头，后来我买了份卡耐基口才全书，上面有指导。现在我在女生眼里“怜牙利齿乌鸦嘴”我觉得你得先从说话改变

提高自己的攻击力的话就做多点运动吧~-~