上篮的脚步动作和运球的脚步要怎么样啊

自然协调就好，还有，不要走步和两运。。。

想知道技巧是不??练脚步?/呵呵 要交钱的啊,但是我可以说点:其实按很平常的3步(慢3,快3~~).还…,都自己练多了,感觉一来就明白了 哈

有一种行云流水的感觉 一气合成 第三步不要踏就好了 直接飞起来喽

运球做到先下球，在出脚，做到一运一走，这很重要，别看起来不起眼。（比如交叉运球中很好多人是先走在下球，看起来好看但是是走步，还有的人晕一下球走好几下，都是不标准的）。上篮一般是两部，节奏有好几种，比如可以很快两部直线衔接上去，也可以想帕克一样左右乱晃还有垫布（跳步）。刚开始练第一种，上篮关键靠手，只能有手腕，用托的是作物的。自己多练，多玩，看看视频集锦，自己练不一定标准但是练猛了就是特色，比如阿尔斯通和帕克等等