我18岁男生原来很胖,现在一米七五,体重五十四公斤左右,减肥成功后为保持身材晚上吃的很少,也就四成饱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 12:35:44
请问这样好吗?会不会降低基础代谢率?应该吃多少比较健康?(抱歉现在我没分,好心人义务劳动下吧,谢谢)20

你现在还是处于生长发育期，建议晚饭是八分饱，如果你怕胖回去，你在中午吃晚饭的时候喝15ml的食醋。其实你20岁以后减肥就来得及。况且你现在的体重和你的身高比起来是偏瘦的，再长回去点吧，男生太瘦的也不是很好看。

天呢 LZ现在也太偏瘦了吧。LZ可以涨到120斤的那样也不算胖的。

不会 晚上吃东西最容易产生脂肪 早少吃 中吃饱 晚看情况 就能保持了 对身体无碍 切忌睡之前 不要吃东西 饮品也应减少 睡前一个小时除特例情况 不要吃任何东西和饮品

晚上少吃应该去适当的运动一下吧。 我是运动就不饿了 不知道你是不是
。
你是怎么减的~~(╯﹏╰)。告诉我一下。我现在正愁呢