怎么才能长强壮一点啊？高手进来!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:41:52
我每天坚持做俯卧撑，也很注意吃含蛋白质的食物，可就是长不强壮，自己特别瘦，就是不长肉，是什么原因啊？该怎么做呢？；而且我的手腕也比较细，怎么才能使手腕变粗啊？各位别到处抄袭复制，答案最好是原创的（真实有效的），有亲身经历的健身者也求求你们毫无保留的告诉我一下经验吧，谢谢了，我会追加分的，马上天更热了，我可不想别人在说我瘦了。

呵呵 锻炼方法不对呗 去健身房吧 那里会有教练指导你！还有至少要半年才能看的见变化，要坚持 1、2个月估计是看不出来的！

先长肥肉，再把肥肉练成瘦肉。绝对有效

如果你是天生的瘦人是怎么也吃不胖的，像我骨架小，尤其手腕细啊，这个没办法整粗啊。不过每天手里都举点中的东西倒是可以让你的手腕结识些。我想你已经够强壮啦，唯一不足的就是先天条件啊，和我一样骨架小。不过我还是比较胖的。哈哈

去医院咨询一下，有这方面的药。原来有个同事体质比较弱就是在医院打的针，后来他确实长得壮了不少。瘦一点没关系，没生病就好。非长那么壮干嘛