我净身高164CM体重100斤,但是腿有点粗我还想再瘦点最好是95斤以下.请问各位达人有什么高见

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 08:26:55
试过很多办法一直不见效 我们同学说我没有减肥的余地了
最好能减肥不减胸 我的胸本来就不大``谢谢啊

。我也是差不多165左右，也是和你差不多重，94斤左右。。全身都还是很肥。 你是学生么？因为我是高中生我觉得减肥最好的方法不是不吃东西，因为会反弹，我觉得是练YOGA，没事睡觉前跑跑步什么的！

可以先瘦腿，蹬三轮法瘦小腿，靠墙站立要垫脚尖，头屁股腿贴墙都行！！！

掂下脚走路..走累了停会 .再走..伸伸懒腰..扭扭腰转动.转热身为止

我1米74 90斤 男的