我是新手，对电脑不太懂，刚刚下载个雨林木风，不知怎么用？请高手指教

1、光盘安装：
首先用刻录软件，选择 映像刻录 方式来刻录ISO文件（刻录前请先校验一下文件的准确性），然后在BIOS中设置光驱启动，放入光盘重启后即可安装。当出现光盘引导菜单后，根据选择实际光驱模式安装。
安装过程全部自动化，直至进入桌面，默认以 Administrator 登陆，建议立刻给 Administrator 账号设置密码。
有隐藏分区的品牌机建议手动安装。
2、硬盘安装：
如已刻录光盘，在WINDOWS下双击光盘自动播放程序(autorun.exe)，选择“安装 Ghost Windows XP SP3”即可。
如未刻录光盘，在WINDOWS下使用虚拟光驱加载ISO光盘镜像，双击光盘自动播放程序，选择“安装 Ghost Windows XP SP3”。
或者直接运行光盘目录下的 OneKey.exe。
注意：无论用什么方法安装，安装前注意备份个人数据和驱动程序！

另:注意验证你所下载的系统文件的MD5

装个虚拟光驱，然后用虚拟光驱加载你下载的系统镜像，然后选择自动运行就OK了！

你那下的如果是镜像文件的话，需要先下一个虚拟光驱，然后就可以安装了，如果你下的是压缩包，里面有“可执行应用程序”的话直接安装就行了，现在都是Ghost盘，都是自动安装，只要照着做就行了