没有正规瑜珈老师指导，在网上视频中学可以吗

可以的。我就是看网上的学习的。 但是最重要的是。不要一口吃个胖子。 每个动作 注意呼吸，做到你可以做到的位置就行了。跟老师的完全不一样也可以。达到你的极限之前停住动作最好。 每天进步一点也是练 瑜伽的魅力所在。
加油吧！朋友 我是个男的目前练得还行。一般简单的动作都会做。

可以试试
相信你问这个问题的原因是你对学到位没有信心。
那么最好还是找老师学啊！专业的人就看视频怎么够呢

可以学些基本姿势，一般步骤。要学到位，需要你有很高的悟性。另外重要的一点是要坚持做。我老婆一直坚持下来，现在也才刚刚做出来一小段儿……

这是我们搜集资料的其中一张图片，自己老婆也可以做到这个姿势的^

还是推荐有老师带,毕竟,运动是一门科学,不能随便来,受伤了,就老实了~!!

不可以，很容易造成运动损伤，但你自己不知道，先去和专业的老师学习了后，知道每个体式的基本要领在跟着视频练习

最好练一段时间，再上正规老师那上1个月左