上臂靠近身体一侧的肥肉该怎么减？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:29:17
痛苦中...一工作就疯狂长肉~~
上臂靠近身体一侧的肥肉该怎么减？
f妹妹...俯卧撑我初中开始就做...不过最近一个月才重新开始...
我家在16层...减肥没问题...就是不知道能不能减胳膊。。。
哑铃我也从初中开始举...导致人家一摸我第一句话就是“你练过吧？”...再说举哑铃减脂效果不是特明显吧...
我下班回到家都7点多了...没空炒饭...
我那位在遥远的格拉斯哥...
我的电脑以前都是拎包也没见胳膊瘦...于是在前两天买了个背包...
我也喝口水...

双手举过头顶，左手拉着右手在头后向左用力，坚持5秒，还原。换方向。每组20次，一天三组~~

0.0
大叔你就别吃饭了……
做俯卧撑吧。
或者家里住的超过7楼的话走楼梯上去（注意要摆臂）……
或者举哑铃
或者天天在家里炒饭
或者和你那位去超市的话拎东西
或者把背包改成拎包，并且一边走路一边甩
……
（我喝口水- -）

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这样啊……我了解了，大叔，你每天倒立着上楼不就行了！多简单可行而又有效的方法……