抑郁症患者做什么有益康复？

wangchaonang 你好：

抑郁表现有“三低”
主要表现在情感低落、思维缓慢、语言动作减少与迟缓。

抑郁情绪和喜怒哀乐不同，它是感觉不到的，是一种心境。

人的情绪分愉快、愉悦、平和、低沉、烦闷5个等级。

抑郁属于烦闷的那个等级。

产生抑郁可以是多方面的。生活中的方方面面都会让人产生抑郁的情绪。

同时抑郁情绪的产生也是为了提醒我们自己最近段的状况，从而让我们自己改善提升。

1、在饮食方面可以每天饮用含有色氨酸的饮料。任何含有蛋白的饮料中均含有色氨酸成分，如牛奶、豆浆等。
2、可以找些感兴趣或者曾经感兴趣的事情从事。
3、适当的参与体育运动。

若长时间困惑，建议寻找专业心理咨询机构。

祝身体健康。

多与人交流，
多看一些幽默型的书籍。
保持心情愉快。

如何治疗忧郁症
http://zhidao.baidu.com/question/42599018.html
抑郁症有可能治好吗，我想我快死了。
http://zhidao.baidu.com/question/29993415.html?fr=qrl3
是否抑郁症治好了,睡眠就会好了呢?
http://zhidao.baidu.com/question/42523997.html