力量训练咨询

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:43:44
是不是负重越多的锻炼对力量的增加就越大啊.我看到网上说什么负重达到还是超过了多少只是增加体内的毛细血管;是怎么回事;我没明白
你回答的什么啊.

一个人的力量大小有三个因素，一是你肌肉面积越大力量就越大，二是你的神经指挥系统越发达就越容易发挥最大力量，三是你的肌肉协调能力。 四是你的技术动作，
增加负荷可以增加肌纤维的贮存能量，或是提高毛血管的流量，改变它的排列方式

量变 质变