游泳如何换气?

游泳换气其实很简单，只是我们在水里呼吸不能像陆地上那样自由的呼吸！在陆地上我们基本上是用鼻子呼吸，鼻子吸气 鼻子呼气！但是再水里游泳的时候是不能用鼻子吸气的，这就和我们平时的呼吸习惯不一样，这就会让我们不习惯，所以总会有吸不到气的感觉！
在水里的呼吸是要嘴巴吸气，嘴或者鼻子呼气（同时或者单个都可以的）。在水里换气要用嘴巴吸气，在嘴巴出水面的那一刻，用力将嘴巴里的最后一口气吐出去，要把嘴巴张大，尽量发出啪的声音，这样就可以达到被动吸气的效果，这样换气时间短，根本不必在乎没吸到气就沉下去的问题！不过你可能会感觉气不够用，这都是不习惯的原因，时间久了习惯以后就好了！

几个原因：1，紧张。2，肺里的废气还没排完，头抬出来了，实际还想吐气，当然想进气就很强迫了。3，吸气时机没把握好，头出水面还不是最需要吸气的时候。4，有可能你还没改变只用嘴吸气的习惯，其实你是知道该用嘴吸，却还是不习惯，想用鼻吸，结果可以不让鼻子吸气，却也同时刻意也不让嘴吸了。
我总结了大概就是以上几个情况。你看看你都属于里面的那些，然后及时调整。。。多加练习使之熟练是关键...

水中闷气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害 。
胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用，下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气。
水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。
以口吸气适用腹部的力。
韵律呼吸：
我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似： 在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)

用嘴吸气

在水下时一定要把气吐净