女子800米喘不过气来怎么办

用鼻子吸气，用嘴巴吐气，喉咙不至于太难过，吸气开始时大概两三步一次，后面可能会快点，我就是这样的，不过最关键的还是耐力训练阿

你跑慢一点。

跑的时候调整呼吸，不能和旁人说话

每天跑两圈，就不会了

缺乏运动，要多锻炼！跑步的时候呼吸要匀要有节奏的呼吸！

~首先跑的慢一些,要有节奏的呼吸.