老出现梦魇怎么办啊

这种状况有很多原因，总的来说应该是你的生活规律不好，平时注意饮食，睡觉前不要看激烈的影片听一些舒缓的音乐，大约十分钟左右然后躺下睡觉，应该不会有事啦，如果还是不行可能是你缺少某中营养成分，曾经在一本书上看到过，不请教一下别人吧！！
一定要加分啊！！

首先要保持睡姿正确 不要压住心脏部位
短期的话拿把刀或者其他什么大众认为驱邪的东西放在枕头底下（主要作用是壮胆）

梦靥能“找”到你首先就是你身体上有点虚
长期计划就要锻炼身体啦
每天早晨坚持慢跑1000米估计 一个月下来这种状况就会消失~

不要太疲劳；侧身睡就行了

没事，别迷信了，迷迷糊糊就相信，别自己吓唬自己