怎么减掉自己的小肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 06:25:46
郁闷啊 我才20多岁 就有了小肚子 怎么减掉啊 什么方法

是不是平时胃口蛮大的。胃口大，虽说是好事，但是这说明胃被撑大了，可以控制一下饮食，平时吃饭的时候，觉得7分饱就差不多了。因为胃被撑大的人，哪怕吃的是别人的一倍，也会觉得吃不饱。我就是这样的人。胃是有弹性的，时间一长，胃也就缩小了。但是一定要注意不能节食减肥。这是一种对身体非常不好，而且效果很容易反弹的方式。因为脂肪和蛋白质是巡回燃烧的，如果你不摄入蛋白质，很容易导致头晕。所以减肥的同时也要补充蛋白质哦……

多运动 合理餐饮