紧急！我是强迫症！谁来拯救我？真心与我同病症但又康复的朋友指引我走出困境，谢谢了！

阿弥陀佛

但凡是强迫症的病人 心理都会有"我怕"二字
例如 "我怕房门忘了锁了小偷会进来" "我怕不洗手会传染病菌" "我怕..."

好多好多的"我怕"

最好的办法就是放掉"我执" 就是说"我不是我" 我的身体只是臭皮囊 有什么错事有它顶着 真正的我可以超然于室外 "忘了门就让小偷随便来吧 反正不是我" "细菌随便来 反正不是我得病"

另外 人生 哪有那么多冤亲债主会找你麻烦阿 其实你还好好的 什么都没少阿 你现在是心魔作怪 让你生无量烦恼 消除烦恼的最好办法就是放弃"我执".

言尽于此 看你的悟性了

阿弥陀佛

我也不知道你是男的还是女的，但我很同情你的遭遇，我也深刻体会到你的痛苦，因为我也是患有压迫症的人。而且这病伴随着我从初中走到大学。但幸好我不压抑。我不断想着尽力投入到生活当中，去享受过程。我觉得最大的障碍就是自己的不够自信。我现在试着去自信，试着认真的做好每件事，而不要一味的回过头再看自己做得好不好。我现在好许多了，但有时还是习惯性的发作！！！！哈哈，没那么严重了。记着学会自信，还有要努力做好事情。放得开才行，所以要学着去洒脱。自信，认真是解救的良药。希望你我早点降低毫无价值的回头率。

不要紧张，心态平和接受它，事物是2面的，你自己慢慢体味，自有羽化的一天

强迫症的心理模型
1.强迫想法和焦虑有关。
2.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适。但焦虑减轻导致强迫被强化。
3.为了防止发生强迫想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露。
根据上述心理模型。治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估。
治疗强迫症最著名的方法是所谓“森田疗法”，精髓就是“顺其自然”。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“