关于高考的心里问题

我也有过同感，其实是一段时间的高度紧张和对考试的恐惧这两者造成的，你完全没有必要在意这些，很在意其他事也没关系，再静静地回到自己的复习节奏中来就可以了，很多时候别老逼迫自己，到了这个时候，要学着顺其自然，做事要符合自己的性格一些，那样才能调整好心态，学长在这里预祝你高考成功咯！

首先心态要放平，不要太紧张。把高考当成一次平常的考试就行了，我知道其实这很难。但还是要适当给自己放松放松，不要太紧张了。而且不要给自己太大压力。给自己留条后路。比如，想想，万一没考好怎么办，可以出国，或者怎么样（而且最好得到家长的支持），给自己一点空间，这样就不怕了，可以放心大胆地去考，考不好也不会一下子崩溃。

其实高考也就那么回事，真的不要太紧张的，太紧张反而会考不好。

说实话，高考之前会有一种特殊的紧张感，它表现为你越暗示自己不紧张却越紧张，有时紧张到你的精力有了超级的第六感应（你所说的“余光恐惧症”就是其中一种表现，更有甚者还出现能准确预感老师什么时候到教室，或者叫你回答问题的前一两秒钟你也会感应到——别激动，人的大脑本来就比计算机系统复杂无数倍），还有你的脾气也会随之变得比以往暴躁一点，有时突然觉得什么知识都会而又做什么题都有困难，十分迷茫和空虚，甚至重者出现失眠和食欲不振现象。而出现这样情况的人往往不是特优生，也不是差生，而是那种能达到二本线附近至能超过一本线二三十多分的同学，你大概也是班里十名左右的同学吧？（不知你们分不分快慢班）
对此，作为一名学长，我向你说几句实话：心理暗示只能对付一半次小型考试，不信打个赌的话你要在高考那几天晚上暗示自己早点睡天明好好考，我保证十有八九越想越睡不着，甚至彻夜难眠！
在此告你几个解决方案：1、现阶段（一个多星期内）用大量习题或疯狂积累总结征服自己的时间和精力，这样不仅可以帮你找回注意力，而且你在大量“进食”后也会减少对自己知识薄弱点的恐惧感和紧张心理；2、平时多深呼吸几次，这样有利于你大脑的清醒和记忆力的提高（当然你要平时服用的有健脑药就不必要这一点了，如果没用过这段时间也别再乱用）；3、进考场前对着镜子中的自己微笑一下，这是对自我的邂逅和犒赏，你会感到自己对自己有力的“明示”作用；4、考场上别去想什么考不好怎么办，考好了报什么志愿，你的任务很简单——就是把能拿下的题都拿下