心情特别烦躁，怎么平静？

这可以说是心理问题也可以说不是.人经常失眠会造成心情烦躁易怒,容易生气这我们谁都知道.但是你不能很好地去控制好自己的情绪,对老公产生反感的心理------.

先做一下深呼吸,再慢慢地调节自己的心态静下来,然后再理智地去解决烦躁的事情.

要慢慢地调节好与老公的关系,首要从心理上去接受他,不要排斥他,不要老是觉得他好烦.要学会大度学会宽容他人.凡是平时要生气冲动的时候,先要理智地叫自己先停下来不要冲动,然后再想想到底如何去对待这件事情,是宽容,或是算了,还是------.多点与老公做一些开心的事情使自己不要整天处于烦躁的状态之下,这样人也不会那么容易动怒了.

如果和老公不和的时候可以选择避免与他多碰面,要少点与他见面.这样双方也不会因见到对方就生气了.这样也可以让你俩有多一点单独的时间反思一下上次为什么要吵架.还有一个好处就是见面少了,反而会使你俩更亲了.就像是在远方好久不见的朋友一样,很想见到他,一见面就非常地高兴激动那样.

结婚综合征，这时候由以前的一个人变为二人世界。心理有喜忧参半，另外你说你是经期前烦躁，那给你的经期综合征又有点关系，月经不调是内分泌引起的，可以适当找大夫开点理气养阴的药，还有就是要学会忘记，这就像内存已经装满的处理器不定期清理是装不下新的内容的。祝你找份新的愉快的工作，你会过得很充实。

把自己的生活清点一下，找到症结，再针对症结去想办法。普遍一点的方法就是做自己想做的事，让自己的心情慢慢变好。

到外面大喊几声！

我姐和我姐夫结婚的时候我姐夫就是这样的 脾气很急躁 一点都不想他原来的样子 还和我姐姐整天吵架 后来慢慢的就好了 其实有时候结婚那些事情乱糟糟的会很让人烦躁而且突然增加的责任感会让你很不适应都是正常的 试着和你老公沟通或者回味曾经的美好会让你变得不一样 现在我姐夫和我姐姐就过着幸福美满的生活呢 也祝你幸福

跑步去。。。
安静下来以后在想想问题的根源在哪？
女人在性生活上得不到发泄也会有焦虑的症状