每到黄昏的时候心里就会莫名的难过和压抑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:05:22
请问是不是有抑郁症啊？我是80后的，为什么我从记事起每到黄昏傍晚时候心里就会莫名的很难过很压抑，好想哭，印象里从很小的时候就会，记得那时候还很小每到黄昏时候我经常会莫名的哭，印象中记得有一次爸爸还说怎么老是晚上这个时间就哭，妈妈跟爸爸说小孩是这样的，但是现在长大了，一直都还是这
当然现在长大了就没有哭了，只是每到这时候就心里有点难过，也没有想什么不开心的事，就是很莫名奇妙的。挺压抑的感觉

你应该到这个时间去找点其他感兴趣的事情做做，或则多和朋友聚聚聊聊天，不要老想着这些不开心的事，这样慢慢会改变自己的，平时不要给自己太多压力，多做课外活动，多锻炼身体。

你可以横向比较一下，看看早上或者中午什么心情，如果是很好，那么就分析一下是什么让你早上中午很高兴，把具体的事情列举一下，然后傍晚也做这些事情，当这种高兴的因子在傍晚积聚多了，你的傍晚应该就是灿烂的了，呵呵

我也经常是这样的。我是这么跟自己解释的：临近傍晚的时候，大脑里有个隐约的意识：今天完了 过去了 的感觉。然后，一切放松。紧绷了一天的思想松懈。精力耗尽。在大脑潜意识里这一天结束了。这时候我就已经放松了。想到的事情，也是根据大脑的精力选择性的思考。那些不太激动人心的事情，比较让人难过的事情，不是那么费力气。所以傍晚往往就是比较郁闷啦

看看心理医生吧