我现在总是一副苦瓜脸，怎么办？

每个人都有心情沉重或是压力大的时候，但如果每个人都因为这样导致成你那样，迟早要进精神病医院，压力大要找到适当的方式发泄一下，不能一直瞥在心里，瞥久了就会像你说的那样了，你可以找到适合你的娱乐方式，什么事都要看开一点，要学会调节个人情绪，或者是看点搞笑的电影 书 笑话之类的东西

这很简单，只要每天脸上都带着微笑就可以了（但不能太做作）这样别人看了也高兴自己也健康，你笑全世界都会跟你笑，你哭只会你一个在哭

每天对着镜子笑笑
户外运动运动
好自为之

想哭就哭吧，把这两年所压抑的都释放出来，这样你就会有真正发自内心随和和快乐啦。

这个世界有太多的无奈,但你不能因为这些而折磨自己,你需要自己找些适合自己的快乐.

保持微笑.哪怕是哭笑不得的笑