请心理学家帮忙指导下~！

我不是专业的 但是给你提些建议
你首先应该找到自己的目标，你应该干什么，你就按着这个目标努力追求，把你的心放到你要做的地方，不要把一些事情太在意了，该忘记的就要忘记，焦虑病的话你应该听一些轻音乐，或者躲到外边安静的地方走一走，例如爬一爬山，到公园里玩玩，到水边柳树下，欣赏一下自然的美景什么的，最好带着家人活好朋友；喜欢运动的话也可以运动一下，例如慢跑，打打球什么的，要按时休息，保证充足的睡眠质量，；
希望你早日康复，愿你生活幸福快乐！！

你分给的也忒少了点啊~~~~~还要找专业的？

有些事脑子不要向太多。

没听说过心理虚构症这种说法，有“虚构”这一思维形式障碍，出现这类情况的话，恐怕要去精神科检查，具体怎么治疗不知道。

焦虑可以通过系统脱敏法，学习放松，慢慢消除。

心理学家很忙