青椒炒玉米和寿司.凉面等的热量

青辣椒炒玉米的热量和减肥功效热量：640 大卡（每419.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料玉米（鲜） 300克

辅料辣椒(青、尖) 20克 胡萝卜 50克

调料盐 2克 味精 1克 胡椒粉 1克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 30克 各适量

寿司卷——

热量：422 大卡（每352.5克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，日本料理

凉面的热量和减肥功效别名：过水面

热量：167 大卡（每100.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：小吃甜饼，小吃类

来源：薄荷核心食物库

当然是中餐吃最好了。。。。搭配固定的米饭还有水果。其他膳食纤维。
凉面我觉得没什么营养。。。少吃吧。。
我在减肥。平常我都过午不食。晚上只喝酸奶。。

热量不会很高啊，但也要看你放多少油和你吃的量啊！