现在中学生最好是几点睡几点起啊？

因为高中有晚自习时间，如果是初中生，为了适应以后的学习作息时间，十点睡觉比较合理～～如果是高中生，依据课业情况可延迟一些，但是不要超过11点～～

虽说高中三年很关键但也不能太晚休息，为了第二天的学习需要保持充足的精力～～

早起的时间可以因情况而定～～比如有安排早上英语朗读或者晨跑的时间～～或者如果有午睡的习惯早上也可以早期一些～～而且根据四季的气候特点冬天和夏天也不同～～最主要是依据孩子的情况保证充足的睡眠时间才能精力充沛～～

最后就是形成习惯并且保持下去～～对头脑对身体都有好处～～

中学生分高中生和初中生
光就身体而论
一般是11点到7点
可是呢
高中生就不用想了 尤其高三
毕竟学习压力太大了
初中生还好点 想什么时候睡都可以

其实很多东西都要看学校怎么安排的吧
不过我建议
就算觉得很困 也不要随便趴在桌子上睡觉
对身体危害很大 而且没效果的

九点半睡.七点起床有个好精神

10点差不多睡觉，6点起来

晚上9：30睡觉
早晨5：30起床

7:26 电视上说的，但实际上中学生是不可达到的