SOS!体育中考

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 06:01:16
后天就要体育中考了啊！
要靠100米 仰卧起坐 和 跳远

有没有人可以告诉我怎么子提高！

我们这次是用机器测的
老师告诉我们要抢跑
还有呢~！

跑100米时,当裁判喊到预备时自己心理默数1 2 3当数到3时就直接跑,这样可以压枪压的好成绩就会好一些.仰卧起坐每天睡前坐一次早上起时在坐一次(注.考试的早上别坐).跳远很难办,不过是机器监考就有机会.你离起跳线一步的距离做准备,之后一步跨到起跳线双脚起跳出去这样有冲力成绩就会很好,(住.人监考是违规的).

跳远要穿阻力大的鞋，如搓板鞋。多做点蹲起。

考试前做好准备活动。 100米的时候不要等到发抢。在最后一个字就开始跑，别人跑的时候自己先找下感觉

兄弟，我给你出一招最管用。
因为我懂中考体育的潜规则。。。
你考的时候带个运动护腕，然后就一切OK。。。
一定记住，带个运动护腕