肚子上有肉怎么办啊？？？

如果你是男士的话，我劝你坚持做俯卧撑，每天坚持做，一天一天的增加，不出俩月，肚子上的赘肉就换成了肌肉块；如果你是女士的话，建议你参考二楼的建议。

做有氧运动是最健康的减脂方式！
但是要配合合理的膳食！注意胆固醇、油脂的摄入！
可以尝试以下运动
跳绳 100个一组 10组 然后做仰卧起坐
慢跑至少45分钟 然后做仰卧起坐
如果你会游泳的话，那么恭喜你，这是减脂 减局部最快的方法了，但是要保证有效运动时间 至少45分钟

玩呼啦圈就可以啦。还有不要喝那么多啤酒啊。。。