蜂蜜白醋方法减肥效果好吗

蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全的方法。
以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。
具体做法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

我现在正在用，效果不错，伤不伤胃关键看自己怎么把握，早上空腹喝肯定不行··一般我一天就喝两次·中午和晚上···喝了皮肤变的很好的···我都是兑水喝，酸酸甜甜的，好喝·····

关键还是靠饮食和运动

我试过了，除了喝完对胃有刺激外，没有效果！

一般都是温水一杯，加蜂蜜，白醋适量，不过这些方法多是调节作用，治疗一点便秘呀，促进肠胃蠕动。建议你看看女刊.瘦美人，做做 瑜伽，主要是要坚持。