曹，到底怎么才能胖？

一个非常好的方法就是晚上8，9点钟吃巧克力，然后睡觉前喝牛奶~一段时间下来，肯定胖~我自己就这么胖起来的 ~

组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。
功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。

效果挺好的，‘百腾学堂’更多关于增肥的办法，希望能帮上你(⊙o⊙)

肥肉