『紧迫』关于个人养生，寻求帮助

复合维生素片和钙片是不会相冲的，你如果是为了养生一天，每天服用两次就足够了，不需要三次，又不是吃药。还有你的那个提高精力的，每天早上服用一次就可以了，适量就行，不要太过了，反而适得其反。有时间中午睡个午觉，下午的精神自然会好的多，也不能完全通过这些营养片来维持。其余两种早晚就行，中午那顿可以省略。

不至于吧，要知道一些东西食如过多未必是好事，你缺啥补啥，有些东西过量就浪费了。如果真想养生，建议多做运动，可以打太极练瑜珈，可以吃一些凉茶，多调理肠胃，保持一个开朗的心态。有了这些，我想比你光吃那些管用多了